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春季适合食粥

2019-11-14 22:43:25来源:励志吧0次阅读

【导读】《黄帝内经》说, 春主肝 ,肝脏在春季活动比较旺盛,所以春季适合食粥。但肝木易克脾土,稍有不慎容易损害脾胃,下面就为你介绍春季适合食粥。

适合食粥

同时,因为降雨的增多,湿气加重,湿邪易困扰脾胃,所以,在这一时期,一定要注意对脾胃的养护,健脾利湿。

春时宜食粥

唐代名医孙思邈说 春时宜食粥 ,提醒我们在春季应多喝粥。粥以米为主,以水为辅,水米交融,不仅香甜可口,便于吸收,还能补脾、去浊生清。

粥中加入一些药材后,还能治疗一些慢性病,对身体有滋补作用。祛湿佳品非薏苡仁党参粥莫属。

据《本草纲目》记载,薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热,它还有美容功效,有些化妆品的主要成分就是从薏米中提取的。不过,与其涂在脸上不如吃到肚里,让它由内到外都滋补。

此外,薏苡仁还是一种不可多得的抗癌食材。

春季适合食粥

养生忌寒食

除了薏苡仁党参粥之外,能祛脾湿的食物还有很多,如茯苓、芡实、小米、胡萝卜、冬瓜、莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中,我们要多吃这类食物。

老中医提醒:需注意的是,花椒能散寒除湿,在炒菜时,尤其是炒菠菜、芹菜、白萝卜等寒性或凉性的蔬菜时,可以适量放入一些花椒,但易上火的人就不必了。平时也不要吃太寒凉的食物。

谁应该阅读《春季适合食粥》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《春季适合食粥》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《春季适合食粥》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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