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晚餐吃太多会让人猝死? 你还不控制食量吗?

2019-12-04 17:07:08来源:励志吧0次阅读

经过一天的忙碌,人们都会很疲惫,晚上的休息时间就比较多,这时大家也能认真对待自己的晚餐,吃一些自己认为“比较好”的食物。但是如果大家晚上比较饿,再加上不加节制地吃晚餐,很有可能对肠胃造成负担,诱发多种疾病。下面小编为大家介绍一下。

糖尿病

一个人长期晚餐过饱,会反复刺激胰岛素大量分泌,往往会发生糖尿病。

高血压

晚餐过多进食肉类,不但会增加胃肠负担,而且还会使血压猛升,加之人在睡觉时血流速度减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,从而引起动脉粥样硬化,使人得高血压和冠心病。

结石

研究表明,尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石的主要成分是钙,食物中的钙除一部分被肠壁吸收外,其余的钙则从尿液中排出。晚餐过晚,人们大都不再活动就上床睡觉。因此晚餐后产生的尿液就会潴留在尿路中,这样尿液的钙含量不断增加,久而久之就会形成尿结石。

肠癌

晚餐后活动减少,必然有一部分消化物不能吸收。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用,产生有害物质。睡眠时肠蠕动减少,又相对延长了这些物质在肠腔内停留的时间,促使肠癌发病率增高。

猝死

晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。

晚餐吃多了很伤肠胃,很可能让人患上高血压、糖尿病和肠癌。如果晚餐吃得太晚,再加上不运动,晚餐后产生的尿液就会留在身体中,形成尿结石。此外,如果晚餐吃得过饱,再加上过多的饮酒,很有可能使人休克,让人猝死。所以,大家一定要注意晚餐的饭量,少吃点,身体会更舒服。

编辑: wanxi

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